7/27 市教委からのお知らせ（簡単朝ごはんレシピの公開について）

　朝ごはんをきちんと食べていますか？　熱中症予防そして新型コロナウイルス感染症予防のためにも、
健康の基礎となる規則正しい生活習慣は大切です。規則正しい生活の第一歩が朝ごはんです。朝食は、
寝ている間に不足した脳と体のエネルギーを補給し、体内リズムを整えます。

　甲府市教育委員会から、山梨県ホームページ「簡単朝ごはんレシピ」の公開について連絡がありまし
た。公開しているレシピのうちから、いくつかを紹介します。
　キーワードは「簡単」、簡単に作れる朝ごはんをご家庭でお試しください。
〇主食（ごはん）
　・ぱぱっと！おにぎらず　（具材をのせてたたむだけ♪）
　・洋風巻き寿司　（チーズがとろけて一味アップ　にぎりかたで、おにぎりにもなります）
　・いり卵丼　（絶妙なハーモニー！）　　　他6品　
〇主食（パン）
　・ツナごぼうトースト　（朝からよくかんで、脳や体を目覚めさせよう！）
　・納豆トースト　（ねばねば簡単レシピで夏バテに打ち勝て！）
　・セサミトースト　（材料をぜんぶまぜてぬるだけ、簡単調理パン）　　他5品
〇主菜
　・チーズinスクランブルエッグ　（フライパンひとつで簡単につくれます）
　・豆腐の茶碗蒸し　（ふるふる豆腐の中に意外なものが入っている？）
　・鶏肉のピカタ　（つけて焼くだけ！パンにはさんでも美味しいですよ♪）　　他6品
〇副菜
　・季節の簡単サラダ（野菜はちぎると包丁いらずです。）
　・たまごとレタスのスープ　（包丁を使わないで作ることができます）　他5品

※ホームページアドレス
　　https://www.pref.yamanashi.jp/hotai/schoollunch/asagohan21sum.html
※検索エンジン　キーワード
　「山梨県、食育、朝ごはんレシピ」